港澳旅客到山東，最關心飲水同食品安全。本文解答：自來水煲滾飲得嗎？要唔要買礦泉水？路邊攤食得嗎？附腸胃藥準備同健康貼士。
山東自來水經處理，煲滾後理論上可飲，但口感偏硬、部分地區水質一般，建議飲瓶裝水。礦泉水¥2–5/瓶（農夫山泉/怡寶等）。路邊攤揀人流旺＋即製即食。帶腸胃藥＋益生菌備用。生冷海鮮慎食。
| 飲水方式 | 建議度 | 備註 |
|---|---|---|
| 瓶裝礦泉水 | ★★★★★ | ¥2–5，最穩 |
| 酒店煲水 | ★★★★ | 煲滾後飲 |
| 自來水直飲 | ★ | 唔建議 |
| 餐廳免費茶水 | ★★★ | 煲滾過，一般安全 |
山東自來水經市政處理，符合國家飲用水標準，煲滾後理論上可飲用。但實際情況：①部分地區水質偏硬（礦物質多），口感一般；②老舊樓宇水管或影響水質；③酒店一般有電熱水壺，煲滾後可飲。建議：腸胃敏感者飲瓶裝水，一般旅客煲滾水即可。
山東超市/便利店礦泉水供應充足：①農夫山泉、怡寶、娃哈哈等主流品牌¥2–5/瓶；②酒店附近便利店24小時有售；③景區內價錢略高（¥5–10）。建議每日買1–2瓶備用，行山/景點帶夠水。
路邊攤唔一定唔衞生，但要識揀：①揀人流旺、翻枱快嘅攤（食材新鮮）；②揀即製即食（熱食）嘅攤；③避免生冷、擺放太久嘅食物；④避免生食海鮮（蠔/蜆）除非可靠餐廳；⑤睇衞生條件（有無遮蓋、手套）。
建議帶備：①腸胃藥（如蒙脫石散、黃連素）；②益生菌（調節腸道）；③止瀉藥；④胃藥（水土不服易胃脹）。內地藥房可買到同類藥品，但語言溝通或不便，建議港澳先備。
山東沿海海鮮豐富，但要注意：①生蠔/刺身選可靠餐廳；②貝類（蜆/螺）要食熟；③避免一次食太多海鮮配啤酒（痛風風險）；④過敏體質者帶抗過敏藥；⑤海鮮街揀明碼實價店。
早上：酒店煲水或買瓶裝水；出行：帶1–2瓶；用餐：餐廳茶水（煲滾過）一般安全；晚上：酒店煲水。每日飲水量約1.5–2公升，夏天/行山要加量。整體而言，山東飲水同食品安全水平良好，做好基本防備即可。
1. 唔建議直飲自來水：煲滾或飲瓶裝最穩。
2. 路邊攤要揀：人流旺＋即製即食較安全。
3. 生食海鮮：腸胃敏感者食熟最穩。
4. 帶備腸胃藥：水土不服常見，提前準備。
5. 海鮮＋啤酒：痛風體質注意。
6. 價格以現場為準：文中價錢僅參考。
Q：煲水飲得嗎？
煲滾後可飲，口感偏硬；敏感者飲瓶裝水。
Q：礦泉水幾多錢？
超市¥2–5/瓶。
Q：路邊攤食得嗎？
揀人流旺＋即製即食嘅較安全。
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